Hierbas medicinales del Azuay

Para fortalecer los pulmones, si sigues una vida saludable sin tabaco, con largos paseos por zonas verdes disfrutando del medio ambiente y de la naturaleza, estarás haciendo mucho por tus pulmones.
 
 
 
 

Si eres una persona que mantiene su vida pendiente de ese necesitado cigarrillo, ya sabrás que es el momento de dejarlo. Por ti mismo, por las personas que te quieren. Sabemos que cuesta, que la adicción es dura, pero con esfuerzo y voluntad empezarás a ganar calidad de vida. De lo contrario corres el riesgo de padecer graves enfermedades como el EPOC, enfermedad obstructiva pulmonaria crónica. Éste, es sin duda el mejor consejo que podemos darte para cuidar de tus pulmones.

Los siguientes factores que debemos tener en cuenta para cuidarnos, es evitar ambientes con altas cantidades de tóxicos o contaminación. En ocasiones, nos vemos obligados a trabajar en contextos que a largo plazo van a dañar nuestra salud pulmonar.

Consume frutas y verduras frescas, el brócoli por ejemplo es muy bueno para depurar de toxinas nuestro cuerpo.

Recuerda beber entre 6 y 8 vasos de agua al día, de este modo depuramos también nuestro cuerpo.

Las hierbas medicinales que te reflejamos a continuación, también son un aliado perfecto para la salud de tus pulmones.

Infusión de jengibre

El jengibre es esa raíz medicinal que siempre hemos de tener cerca y en tu cocina. Una infusión de grandes propiedades porque dispone de un compuesto llamado 6-gingerol, que fortalece los pulmones, librándonos de tóxicos, inflamaciones y flemas. Ideal si lo tomas dos veces al día.

Infusión medicinal: tomillo y manzanilla

Lo que permite el tomillo es activar uno de sus componentes esenciales, el thymol. Relaja los tubos bronquiales y elimina las posibles bacterias que existan en ellos. Es curativa, pero si además la combinamos con la manzanilla conseguiremos potenciar aún más sus principios, actuando como relajante y fortalecedor de estos órganos indispensables. También puedes tomarte hasta dos infusiones diarias.

Las maravillas del té verde

Una de sus principales virtudes es que es un gran antioxidante, de ahí que sea muy utilizado para protegernos por ejemplo de las células cancerosas. Obviamente no será efectivo al 100%, pero solo por disponer ya de una pequeña cantidad de posibilidades de servirnos como protector, ya vale la pena. No lo dudes.

Infusión de regaliz

Las infusiones de raíz de regaliz, es un buen expectorante, un buen protector de la salud pulmonar y un gran relajante. Además favorece la digestión, así que vale la pena tomarlo aunque sea después de las comidas. Debes tener precaución si sufres de hipertensión.

Infusión de hinojo y melisa

El hinojo depura de toxinas nuestros pulmones y bronquios, favorece la respiración, nos relaja y fortalece la salud de nuestros pulmones. Combinado con la melisa te aportará descanso y bienestar.

Elige las plantas medicinales que más te gusten, las que más fácil de encontrar sean para ti. Ten en cuenta también que a no todo el mundo le sientan igual, así que lo mejor es probar con una y ver cómo te va. Una vez encuentres aquellas que más se adaptan a ti, se constante y tómalas al menos dos veces al día.


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